Najlepsze zestawy do spania – w jaki sposób je wybierać, żeby rano w rzeczywistości obudzić się bardziej wypoczętym?
Nocny wypoczynek ma duże znaczenie dla efektywności podczas dnia. Przygotowania do snu powinny obejmować zgaszenie wszelkich świateł i przewietrzenie sypialni. Pomieszczenie zdecydowanie nie powinno być przegrzewane, o czym koniecznie trzeba pamiętać. Istotne znaczenie ma jednak także to, w czym się śpi. Sporo jest zależne od indywidualnych upodobań, gdyż trzeba mieć na względzie przede wszystkim własną wygodę. Jaki strój w takim razie skompletować, by wypoczynek nocny naprawdę zapewnił regenerację ciała?